Ils me font confiance
Témoignages :
« J’ai eu l’opportunité de découvrir l’approche de coaching mental pour le sport grâce à Anne-Sophie !
Je ne savais pas trop à quoi m’attendre au début mais je savais que pour mes sports : le triathlon longue distance et l’Ironman, l’aspect mental et psychologique sont très importants.
J’ai découvert alors ce qui me faisait vibrer vraiment, quelles étaient mes motivations profondes pour ces challenges d’endurance, mes points forts, mes atouts, mais également mes points limitants et mes faiblesses.
J’y ai également appris toute une série d’outils et d’exercices très utiles lors des moments de doutes, de stress, de panique à travers la respiration, la pleine conscience et l’imagerie mentale.
Enfin, Anne-Sophie a été d’un précieux soutien dans les moments compliqués lors de la préparation exigeante en triathlon longue distance.
Grâce à notre travail commun, j’ai pu réussir et accomplir mon objectif à savoir finir mon premier Ironman !!
Qui plus est dans une certaine « aisance et facilité » mentale et physique après 13h30 d’efforts ! «
Matthieu TALLEU
Triathlon longue distance et IRONMAN
« J’ai toujours eu sur scène un problème de flux de pensées avec un cerveau très actif quand je joue devant un public et cela me parasitait rapidement. J’ai donc décidé de travailler sur ces sujets avec Anne-Sophie afin d’essayer de me recentrer sur l’instant, plus au moment présent, en étant plus entier dans ce que je fais. Les séances de sophrologie et de préparation mentale avec Anne Sophie ont donc plus été appliquées à mon rapport à la scène. Nous avons travaillé durant 6 mois ensemble et j’ai constaté que de séance en séance, ce flux de pensées se régulait. Notre travail m’amène beaucoup plus facilement à revenir sur l’instant. Désormais, j’arrive à mieux préparer mes concerts notamment avec des séances de « projection positive ». J’arrive sur le lieu du concert dans de meilleures conditions avec un état d’esprit beaucoup plus confiant et positif pour donner le meilleur de moi-même en tant qu’artiste musicien interprète sur scène. C’est une démarche je trouve très interessante pour un artiste et Anne Sophie a vraiment su m’accompagner sur ce cheminement. Nul doute que son expérience d’artiste chanteuse a facilité sa compréhension du terrain et des enjeux pour un artiste.«
Camille DEMON
Chanteur, auteur, compositeur, interprète
« La sophrologie pour moi faisait partie de ces choses un peu mystérieuses dont on entend parler de ci de là. On hésite à s’approcher par peur, comme souvent, surtout d’être ridicule. Et puis un concours de circonstance et un peu de hasard vous font pousser la porte. On retire souvent de ses expériences, d’autant plus qu’on y a soi-même apporté quelque chose. Pour moi, c’est deux choses très importantes : le lâcher prise et la confiance. La confiance en Anne-Sophie autant que la confiance en soi-même. Pour la confiance en Anne-Sophie, c’est facile. Mais pour se faire confiance à soi même, c’est une autre histoire, peut être plus compliquée. En tous les cas, cela vaut vraiment le coup d’essayer. C’est une étape essentielle dans mon cheminement pour mieux me connaître et me comprendre. » »
Jean Pierre VITULLI
Employé Greenpeace
« Notre équipe a eu la chance de travailler avec Anne Sophie durant 6 mois. Au bout d’un mois d’accompagnement, j’ai tout de suite pu constater les bienfaits de son travail avec les joueuses de mon équipe. Notamment en matière de sérénité, de concentration et de gestion du stress. Anne Sophie a réussi à gérer à la fois en individuel et en collectif mon l’équipe, parfois en présentiel ou en Visio. De manière générale, le gros point positif est que les joueuses ont appris à se relâcher mais toujours focus sur les bons éléments durant les moments importants lors des compétitions. Sur cette saison très perturbée par la crise COVID, mon équipe en avaient vraiment doublement besoin. Nous terminons 3e sur le podium du Championnat d’Elite. Nous en sommes arrivés là pas seulement par les entrainements de volley-ball, mais aussi avec la préparation physique et mentale du staff qui gravite autour de l’équipe. »
Johann GUILLE
Entraîneur, équipe du Sens Volley 89